Користь води

Людина, в залежності від віку складається на 60-80 відсотків з води. Вона є невід'ємною частиною функціонування всіх організмів на землі. Щоб організм перебував у тонусі, необхідно щодня випивати певну кількість рідини , яке також залежить від віку та ваги людини. У середньому, це 1,5 - 2,5 л на день. Вода виконує кілька функцій:
1 . Розчиняє речовини в організмі ;
2 . Доставляє до клітин поживні речовини ;
3 . Виводить з організму шлаки ;
Близько п'ятдесяти відсотків захворювань відбуваються через звичайної нестачі води в організмі. Тому, щоб уникнути скрипу в суглобах, появи каменів у нирках, сухої шкіри необхідно підтримувати рівень рідини в організмі. Пити воду потрібно чисту або профільтровану .
 Особливо слід звернути увагу на споживання води людям , охочим схуднути , оскільки вона сприяє очищенню організму, виведенню забруднень ( шлаків і токсинів )

Фахівець у галузі харчування та дієтології , персональний тренер
Ліка Старинець